|
Правильное питание
|
|
| wokal | Дата: Вторник, 14.08.2007, 12:54 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
| я сбросил лишний вес путем исключения потребление животных жиров в частности майонез и углеводов, в том числе отказался от белого хлеба и сахара , больше
растительной натуральной пищи. Питание должно быть качественное, а не количественное.
|
| |
| |
| pkd_07 | Дата: Вторник, 14.08.2007, 13:06 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Я слышала о том, что, заставлять себя сидеть на диетах нельзя. От этого развиваются еще более серьезные заболевания. Лучше всего заниматься спортом и полезно, и не втягость если конечно ты не лентяй...
Сообщение отредактировал pkd_07 - Вторник, 14.08.2007, 13:16 |
| |
| |
| meleuz | Дата: Четверг, 13.09.2007, 08:07 | Сообщение # 3 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 78
Статус: Offline
| нюансы банально просты, сложности начинаются с того, что во время диеты мы ограничиваем себя в количестве пищи, а желудок привыкший к большему объему потребления постоянно посылает сигнал в головной мозг что-бы мы его наполняли. А хитрость заключается в том, что бы ощущать сытость мы употребляем больше растительной пищи (заметьте она низко калорийна), из продуктов переработки надо обязательно исключить рафинированную пищу и животные ЖИРЫ в особенности так широко распространенный и разрекламированный всеми нами обожаемый МАЙОНЕЗ! 
админю немного..
|
| |
| |
